Buat kamu yang punya hobi olahraga, ada informasi menarik nih. Mengonsumsi susu cokelat ternyata punya manfaat yang sama dengan minuman khusus untuk olahraga, lho. Berdasarkan riset, atlet yang minum susu sokelat selama dan setelah berolahraga akan kembali merasa berenergi seperti mengonsumsi minuman energi.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Europan Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi susu cokelat dapat memperlambat datangnya rasa lelah dan meningkatkan pemulihan tenaga, detak jantung atau tingkat asam laktat dalam darah sama halnya dengan minuman penambah energi. Menurut Dr. Amin Salehi-Arbagouei, selaku pemimpin riset, susu cokelat diketahui mengandung karbohidrat, protein, lemak, flavonoid, elektrolit, dan beberapa vitamin.

Selain itu, berdasarkan laporan periset, susu cokelat bisa menjadi pilihan yang lebih baik daripada minuman alternatif. Konsumsi susu cokelat dapat menghambat rasa lelah selama hampir 60 detik, lebih lama dibandingkan dengan minuman placebo bebas nutrisi.

Menurut Kim Spaccarotella, peneliti Biologi di Kean University New Jersey, seorang atlet mungkin juga bisa meningkatkan pemulihan energi tanpa konsumsi susu cokelat.

Selain susu cokelat, pilihan popular lainnya adalah dengan sereal dan susu, smoothies, sandwich, atau sup. Makanan kecil juga memiliki manfaat yang sama untuk memulihkan energi.

Riset tersebut memerlukan penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi lebih dalam manfaat dari susu cokelat.

Sumber : Channel News Asia